Entrato anche il luglio e ormai sempre di più persone iniziano le loro vacanze estive sia in Italia sia all’estero.
Tuttavia, anche se appartenete a coloro che non hanno la possibilità di prendere le ferie quest’anno, dovete sapere che è indispensabile per la vostra salute di scappare anche per pochi giorni dalla vita quotidiana.
Ricerche da anni hanno dimostrato che le vacanze hanno la possibilità di dissolvere il circolo vizioso dell’ansia. Dopo un periodo di, almeno di pochi giorni, vacanze, sentiamo preparati di continuare le nostre quotidiane attività e affrontare i problemi con uno stato d’animo rinnovato e con motivazione.
I nostri problemi entrano una giusta prospettiva, possiamo rilassarci con i membri della nostra famiglia o con i nostri amici.
In una ricerca del 2009, scientifici canadesi hanno trovato che le attività più “attive” di divertimento (come il golf, la pesca, il trekking e altro) durante le vacanze hanno aiutato a ridurre l’ansia del lavoro in un campione di circa 900 avvocati che hanno preso parte alla ricerca.
