Der Juli ist gekommen und jetzt beginnen immer mehr Menschen ihre Sommerferien entweder in Griechenland oder im Ausland.
Aber auch wenn Sie zu denen gehören, die dieses Jahr vielleicht nicht in den Urlaub fahren können, sollten Sie wissen, dass es für Ihre körperliche und geistige Gesundheit notwendig ist, zumindest für ein paar Tage dem Alltag zu entfliehen.
Viele Jahre Studien haben gezeigt, dass Urlaub das Potenzial hat, den Teufelskreis von Stress zu durchbrechen. Nach einer Urlaubszeit, auch nur ein paar Tagen, fühlen wir uns bereit, unsere täglichen Aktivitäten fortzusetzen und uns den Problemen mit neuer Stimmung und Motivation zu stellen.
Unsere Probleme werden ins rechte Licht gerückt, wir können uns mit unseren Familienmitgliedern und Freunden entspannen.
In einer Studie aus dem Jahr 2009 fanden kanadische Wissenschaftler heraus, dass die „aktivsten“ Freizeitaktivitäten (wie Golf, Angeln, Wandern usw.) während der Ferien bei einer Stichprobe von fast 900 Anwälten, die an der Studie teilnahmen, dazu beitrugen, Arbeitsstress abzubauen.
