Juillet est arrivé et de plus en plus de personnes choissisent Grèce ou l’étranger pour passer leurs vacances d’été.
Si vous ne pourrez pas prendre de vacances cette année, sachez qu’il est nécessaire pour votre santé physique et mentale de trouver le temps de « s’évader » quelques jours de votre vie quotidienne.
Des recherches chroniques ont montré que les vacances ont le potentiel de briser le cercle vicieux du stress. Après une période de vacances, même si elles durent quelques jours, nous nous sentons prêts à poursuivre nos activités quotidiennes et à affronter les problèmes avec une humeur et une motivation renouvelées.
Nos problèmes sont mis dans une perspective appropriée, nous pouvons nous détendre avec les membres de notre famille et nos amis.
Dans une étude de 2009, des scientifiques canadiens ont découvert que les activités les plus « actives » (comme le golf, la pêche, la randonnée, etc.) pendant les vacances aidaient à atténuer le stress au travail dans un échantillon de près de 900 avocats qui ont participé à la recherche.
