Μπήκε και ο Ιούλιος και πλέον ολοένα και περισσότεροι ξεκινούν τις καλοκαιρινές τους διακοπές είτε στην Ελλάδα είτε στο εξωτερικό.
Ακόμα, όμως, και αν ανήκετε σε εκείνους που μπορεί να μην έχουν τη δυνατότητα να παραθερίσουν φέτος, πρέπει να ξέρετε ότι είναι απαραίτητο για την σωματική και ψυχική σας υγεία να βρείτε έναν τρόπο να “ξεφύγετε” για λίγες, έστω, μέρες από την καθημερινότητα.
Χρόνιες έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι διακοπές έχουν τη δυνατότητα να σπάσουν τον φαύλο κύκλο του άγχους. Μετά από μια περίοδο, έστω ολιγοήμερων, διακοπών νιώθουμε έτοιμοι να συνεχίσουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες και να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα με ανανεωμένη διάθεση και κίνητρο.
Τα προβλήματά μας μπαίνουν σε μια σωστή προοπτική, μπορούμε να χαλαρώσουμε με τα μέλη της οικογένειάς μας και τους φίλους μας.
Σε έρευνα του 2009, Καναδοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι πιο “ενεργητικές” δραστηριότητες αναψυχής (όπως το γκολφ, το ψάρεμα, η πεζοπορία κ.α.) κατά τη διάρκεια των διακοπών βοήθησαν στο να αμβλυνθεί το εργασιακό άγχος σε δείγμα σχεδόν 900 δικηγόρων που συμμετείχαν στην έρευνα.
